Una rutina para principiantes perfecta para perder peso y mejorar la forma física. Tan sólo 12 minutos de ejercicios que puedes realizar en tu casa o en el parque. El secreto: LA INTENSIDAD. Debes realizar cada ejercicio al máximo, aprovechando siempre los 20 seg. que dura cada repetición.
LA RUTINA: trabaja todo el cuerpo en 3 ejercicios diferentes de 8 repeticiones cada uno. Cada serie es de 20'' con descansos de 10''. En el vídeo encontrarás todos los detalles para realizar cada ejercicio correctamente.
¡Ánimo! Ya veréis como es súper efectiva
Ah, y no te olvides de estirar:
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Muchos seguidores me preguntan si es posible perder grasa en una zona concreta, la respuesta aquí:
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¿Quieres saber cómo trabajo?
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Una rutina para principiantes perfecta para perder peso y mejorar la forma física. Tan sólo 12 minutos de ejercicios que puedes realizar en tu casa o en el parque. El secreto: LA INTENSIDAD. Debes realizar cada ejercicio al máximo, aprovechando siempre los 20 seg. que dura cada repetición.
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